Nutritional & Ihuru
Okwu mmeghe nke protein protein
N'ụbọchị ndị a, ndị ahịa na-arịwanye mma na nri onwe ha ma chọọ mmezi protein iji rụọ ọrụ na-ebi ndụ ha. Ọbụna na-emeso ihe ndị a na-edozi ahụ na-edozi ahụ ka nri nri ha maka iji ya kwa ụbọchị. N'ihi ya, ọ dị mkpa na ngwaahịa nri gị kwesịrị ime ka ọ dị ọhụrụ na ịdị ọcha ruo mgbe ndị ahịa gị nabatara ha. Na ngwugwu Dingli, akpa mbukota a na-eme ga-anapụta nchebe na-enweghị atụ maka ngwaahịa nri gị ka ị nwee ike ịnọgide na-eme ka ọ dị ọcha. Akpa akpa ego anyị na-enyere anyị aka ichekwa valvụ ngwaahịa gị 'na-edozi ahụ, nke na-akpali gị ịzụrụ ndị ahịa ahịa gị.
Mepụta akpa nkwakọ ngwaahịa iji kwakọ ngwaahịa nri gị na nke na-edozi ahụ!
Okwu Mmalite dị mkpirikpi nke ihe isi ike nke protein
Gịnị kwesịrị ịkọwa na nchekwa nke ngwaahịa protein protein?
Mgbe ọ bịara ịchekwa ntụ ntụ protein, enwere ihe ole na ole ihe dị mkpa iji hụ na ọ dị ogologo ndụ na ogo ya:
Debe ya:A ga-echekwa ntụ ọka protein mgbe niile na nkwakọ ngwaahịa ejikọtara. Nke a na - enyere aka igbochi ngwa nri protein si mmiri na ikpughe ikuku, nke nwere ike ibute imebi ihe nke ntụ ntụ.
Chekwaa na gburugburu kwesịrị ekwesị:Ọ dị mkpa idobe ntụ ntụ protein site na ìhè anyanwụ, ọkụ na iru mmiri. Igosipụta ihe ndị a gbakwunyere na ihe ndị a ga-emebi ogo nke ntụ ntụ protein ma belata ndụ shelf.
Zere mgbanwe ọnọdụ okpomọkụ:Mgbanwe na okpomọkụ nwere ike ime ka oghere na mmebi nke ngwaahịa protein protein. Ya mere, ọ kachasị mma ịchekwa ntụ ntụ protein na mpaghara nwere okpomọkụ na-agbanwe agbanwe.
Zere ịchekwa nso na isi siri ike: protein ntụ ntụ ga-amịpụta isi siri ike, na-emetụta uto ya na isi ya. A na-atụ aro ka ọ pụọ na ihe ndị na-agwọ ọrịa dị ka ngwa nri ma ọ bụ ngwaahịa nhicha.
Iwebata ụdị ntụ ntụ protein
Nkwanye protein na protein
Ọ dị oke mkpa na ngwaahịa protein gị kwesịrị iru ndị ahịa gị na oke ịdị ọhụrụ na ịdị ọcha. Na dongli pack, akpa protein potetin anyị dị elu na-enye nchebe siri ike maka ngwaahịa ngwaahịa gị iji nwee ọhụụ. Akpa protein nke protein na - eme ka a chebe gị site na ihe ndị dị na mpụga dị ka mmiri gburugburu ebe obibi, ikuku na ìhè ga - emetụta ogo ngwaahịa protein gị. Enyemaka PROUIN »anyị na-enyere aka chekwaa uru nri zuru oke na uto nke protein protein gị.
Akpa omenala protein na-emeghe akpa protein:
Akpa ntụ ntụ proteinna-anọkarị n'ụdị guzoro obere akpa, gbochie akpa ala, na akpa akụkụ nke osisi. N'ime usoro niile, guzoro kechie ma gbochie akpa ala kachasị ewu ewu.
Iwebata uru nke ntụ ntụ protein
Kedu ihe kpatara hazie nkwakọ ngwaahịa maka mgbakwunye protein?
Ngwaahịa dị iche iche:Site na ọtụtụ ngwa protein protein na ahịa, nkwakọ ngwaahịa nwere ike inyere ngwaahịa gị pụtara. Dị iche iche, nha, na ihe nwere ike ime ka ngwaahịa gị ọzọ na-ele anya na ncheta.
Nchedo na ichebe:Enwere ike iji nkwakọ ngwaahịa ahaziri iche iche na ichebe ma chekwaa ntụ ntụ protein gị. Ha na-enye nchebe kachasị mma site na mmiri, ọkụ, na ikuku, na-agbatịkwu ndụ ndụ ma na-ejigide ogo ngwaahịa gị.
Nkwalite ngwaahịa:Mkpokọta omenala nwere ike igosipụta ozi dị mkpa gbasara ngwaahịa gị dị ka ihe oriri, ntuziaka maka ndị ahịa gị. Ọzọkwa, atụmatụ nkwakọ ngwaahịa mara mma na-egosi uru ngwaahịa gị.
