ຜົງທາດໂປຼຕີນໃນປະຈຸບັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາຫານເສີມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ອາຫານເສີມໃນບັນດາຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສ້າງກ້າມ, ຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການເລືອກຊຸດທີ່ຖືກຕ້ອງມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເກັບຮັກສາຜົງ protein. ມີຫລາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ແອອັດ, ແຕ່ວ່າແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕ່າງໆຖົງຜົງເປັນວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານເພື່ອເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ປະເພດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ຜົງ profein
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຖົງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ມີຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະເລືອກ. ການຫຸ້ມຫໍ່ແຕ່ລະປະເພດມີຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.
ພາຊະນະບັນຍັດພາດສະຕິກ
ຫນຶ່ງໃນບັນຈຸເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບຜົງໂປຣຕີນແມ່ນກະປ tasos ອງປລາສະຕິກ. ກະປພລາສຕິກມີຄວາມຊຸ່ມຊ້ໍາຫນັກ, ທົນທານ, ແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ທົນທານໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ມັນຍັງມີລາຄາບໍ່ແພງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ຜະລິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖົງຢາງປລັດສະຕິກອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກໆອຸດສາຫະກໍາແລະທົ່ງນາ. ໃນທັດສະນະພິເສດຂອງມັນ, ກະປ plos ອງສຕິກແມ່ນຍາກທີ່ຈະນໍາກັບມາໃຊ້ໃຫມ່ແລະເນົ່າເປື່ອຍບັນຫາມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມສິ່ງແວດລ້ອມ.
ຖົງເຈ້ຍ
ທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ profile protectin ແມ່ນຖົງເຈ້ຍ. ຖົງເຈ້ຍມີຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະຊີວະພາບ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີສະຕິ. ນອກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະງ່າຍຕໍ່ການຂົນສົ່ງ, ເຫມາະສົມກັບຜູ້ບໍລິໂພກຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖົງເຈ້ຍອາດຈະບໍ່ທົນທານຄືກັບປະເພດການຫຸ້ມຫໍ່ອື່ນໆ, ແລະພວກມັນອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງຫຼາຍເທົ່າກັບຄວາມຊຸ່ມແລະອາກາດ.
ກະຈ່າງ
ຖົງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜົງແປ້ງທາດໂປຼຕີນ. ພວກມັນມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະພົກພາ, ເຮັດໄດ້ສະເຫມີຈາກວັດສະດຸທີ່ຍືນຍົງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຄວນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງກະເປົາທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນສະເຫມີຈາກວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫວ່າງຫນ້ອຍໃນຖັງພາດສະຕິກກ່ວາຖັງພາດສະຕິກ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທັດສະນະຂອງວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ, ກະເປົາທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນມັກຈະຖືກຕີ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສິ່ງຂອງທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ກະປ tin ອງ
ກະປ tin ອງກົ່ວແມ່ນທາງເລືອກແບບຄລາສສິກອື່ນສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜົງແປ້ງທາດໂປຼຕີນ. ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມທົນທານແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຊ່ວຍປົກປ້ອງຜົງແລະຄວາມຊຸ່ມອື່ນໆ. ກະປ tin ອງກົ່ວຍັງສາມາດນໍາກັບມາໃຊ້ໃຫມ່, ແລະນັ້ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີສະຕິສະໄຫວສິ່ງແວດລ້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະປ tin ອງກົ່ວມີລາຄາແພງກ່ວາປະເພດການຫຸ້ມຫໍ່ປະເພດອື່ນໆ. ແລະພວກມັນຍິ່ງຫນັກກວ່າຫຼາຍປະເພດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງກະເປົາສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະດວກສໍາລັບການໃຊ້ໃນການໄປ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການເລືອກບັນຈຸ
ການນໍາໃຊ້ໃຫມ່
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜົງແປ້ງທາດໂປຼຕີນ, ການໃຫ້ເຊົ່າແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ບໍ່ສາມາດນໍາກັບມາໃຊ້ໄດ້ໃນບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ.
ບາງປະເພດທໍາມະດາຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບຜົງໂປຣຕີນປະກອບມີຖັງພາດສະຕິກ, ຖົງເຈ້ຍ, ແລະກົ່ວສາມາດ. ການຫຸ້ມຫໍ່ພາດສະຕິກສາມາດນໍາກັບມາໃຊ້ໃຫມ່, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນພລາສຕິກທຸກຊະນິດ, ແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຖົງຢາງແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ສູງແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫມ່ໄດ້.
ຄວາມຍືນຍົງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ຄືນໃຫມ່, ຄວາມຍືນຍົງແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ຜົງ profe. ການຫຸ້ມຫໍ່ແບບຍືນຍົງແມ່ນຖືກອອກແບບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຕະຫຼອດການຜະລິດຈາກການຜະລິດເພື່ອກໍາຈັດ. ຕົວເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງບາງຢ່າງສໍາລັບຜົງສາມາດໃຊ້ໄດ້ປະກອບມີວັດສະດຸທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້, ພ້ອມທັງການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຜະລິດຈາກຊັບພະຍາກອນທົດແທນເຊັ່ນໄມ້ໄຜ່ຫຼືອ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ແມ່ນວັດສະດຸທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຫຼືບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ທັງຫມົດແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະບາງອັນກໍ່ອາດຈະບໍ່ທໍາລາຍງ່າຍຄືກັບຄົນອື່ນ.
ສະຫຼຸບ
ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດການຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບຜົງ proteinສາມາດເປັນວຽກທີ່ທ້າທາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ພິຈາລະນາປັດໄຈທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າບໍ່ມີການແກ້ໄຂຂະຫນາດດຽວ - ທັງຫມົດ. ແຕ່ລະປະເພດການຫຸ້ມຫໍ່ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບແລະຂໍ້ເສຍປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມສາມາດດ້ານການສະດຸດີ, ເຄື່ອງປະດັບທີ່ໃຊ້ດຽວຫຼືຊຸດຕິດອາດຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະສໍາລັບການໃຊ້ໃນການໄປຫຼືສໍາລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງເລື້ອຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມຍືນຍົງແລະຄວາມເປັນມິດນິລັນດອນອາດຈະມັກຕົວເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ອ່າງຫຼືຖັງ. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫມ່ຫຼືໃຊ້ໃຫມ່ໄດ້ງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກໃນການນໍາໃຊ້ການໄປ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ຈະຂື້ນກັບຄວາມມັກແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຕົ້ນທຶນປະສິດທິພາບ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະການປົກປ້ອງຜະລິດຕະພັນເມື່ອຕັດສິນໃຈ. ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຜູ້ບໍລິໂພກສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ພວກເຂົາກໍາລັງເລືອກຕົວເລືອກການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ.
ເວລາໄປສະນີ: Sep-08-2023