Litaba
-
Theha mekotla ea sejoale-joale
Mokotla oa lihlahla tsa tloaelo ha ho na pelaelo hore ho na le mabaka a ho jella. Ho eketseha ha palo ea bareki butle-butle hangata ho batla mekotla e bobebe le e nang le mekotla e nang le sesepa e nang le ho phalla ka lijo tsa bona. Kajeno Vaiou ...Bala haholoanyane -
Theha mekotla ea Mylar ea Killar
Liindasteri tsa canrar tsa canrar mekotla ea likama tsa cannabis lilemong tsa morao tjena e ntse e batla mekotla ea li-call ea tloaelo ho ea sebakeng sa lithako tse joalo tsa ho jala le mabokose. Ka lebaka la bokhoni ba bona bo matla ba ho tiisa, mekotla ea mylar e fana ka bat hantle ba ...Bala haholoanyane -
Theha mekotla ea kofi ea kofi ea kofi
Theha Kofi ea Kofi le mekotla ea terata ea terata ea terata ea terata ea terata ea terata, e ntse e tsamaea ka bongata lefatšeng ka bophara, e sebetsa e le e 'ngoe ea lintho tse hlokahalang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi. Haholo-holo kajeno ka ho paka haholo tse fumanehang lishelefong, ...Bala haholoanyane -
Poche ea peo e na le eng, 'me ke hobane'ng ha e le teng?
Poku e ntse e ratoa haholo khoebong ea pakete ka mokhoa o bonolo oa bona le ho feto-fetoha ha tsona. Ke mofuta oa pakete e feto-fetohang e lumellang ho fetisa habonolo ha lino, li-pastes le lipoopo. Ka tloaelo spout e fumaneha ka holim'a pou ...Bala haholoanyane -
Ntho e ngoe le e ngoe eo u e hlokang ho tseba ka polokelo ea protheine phofo
Pofo ea protheine ke tlatsetso e tsebahalang har'a baeletsi ba boemo bo botle, ba hakhoisheneng le baatlelete. Ke mokhoa o bonolo le o bonolo ho eketsa ho ja protheine, e bohlokoa bakeng sa mohaho oa mesifa le ho hlaphoheloa. Leha ho le joalo, ho boloka ka nepo phofo ea protheine hangata ho etsahala oV ...Bala haholoanyane -
Mokhoa oa ho khetholla mefuta ea sephutheloana e loketseng phofo ea protheine
Powder ea protheine joale e etsa litlatsetso tse tsebahalang tsa phepo har'a batho ba batlang ho haha mesifa, ho theola boima ba 'mele, kapa ho theola boima ba protheine ea bona. Ka hona, kamoo a ka khethang pokello e nepahetseng e bohlokoa ho polokelo ea phokolohong ea protheine. Ho na le tse ngata...Bala haholoanyane -
Malebela mabapi le ho khetha sephutheloana se setle ka matla a protheine eo u lokelang ho e tseba
Polao ea protheine ke tlatsetso ea phepo ea lijo har'a batho ba batlang ho haha mesifa, ho theola boima ba 'mele, kapa ho theola boima ba protheine ea bona. Leha ho le joalo, ho khetha sephutheloana se nepahetseng ho phofo ea protheine e ka ba phephetso. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea ho paka e fumaneha, ...Bala haholoanyane -
Na u beha letsoai la ho hlapela ka seretse se phahameng?
Ho sebelisitsoe letsoai la bateng ka makholo a lilemo ho ntlafatsa boiphihlelo ba ho hlapa. Leha ho le joalo, hangata ho na le pherekano mabapi le kamoo ba ka e sebelisang. Potso e le 'ngoe e tloaelehileng ke hore na litheko tsa ho hlapela li lokela ho kenngoa ka har'a seretse pele pele a eketsoa habohloko ba metsi. Karabo ea sena ...Bala haholoanyane -
Mokotla oa kofi o bataletseng: tharollo e phethahetseng bakeng sa polokelo e ncha ea kofi le e bonolo
Mepa ea kofi e bataletseng e se e ratoa ke ho ba ratoa haholo lilemong tsa morao tjena ka lebaka la boqapi ba bona bo ikhethang le ho sebetsa ka nepo. Ho fapana le mekotla ea kofi, eo hangata e leng ho phatloha ebile ho thata ho e boloka, mekotla ea kofi e bataletseng e eme e le ea habo bona.Bala haholoanyane -
Taolo e felletseng ho ho paka letsoai le letsoai
Mahe a letsoai ba Babe ba ile a sebelisoa ka makholo a lilemo bakeng sa thepa ea bona ea thekollo ea kalafo le ea ntlafatso. Ke tlatsetso ea nako ea ho hlapela, 'me liphutheloana tsa tsona li bile teng ka nako e telele ho li etsa hore ba fihle hantle ebile ba loketseng bareki. Sehloohong sena, re tla hooa ...Bala haholoanyane -
Lihlopheng tse 3 tse fapaneng ho khetha mekotla ea sekala
Litlanka tsa polasetiki tsa polasetiki ke khetho e tummeng ea ho sekamele se fetang ka lebaka la ho tšoarella ha bona, ho feto-fetoha le maemo le litšenyehelo le litšenyehelo tse tlase. Leha ho le joalo, ha se lisebelisoa tsohle tsa polasetiki li loketseng sephutheloana sa nose. Mona ke tse ling tsa lisebelisoa tse atileng haholo tsa polasetiki tse sebelisoang bakeng sa Snock pa ...Bala haholoanyane -
Ke boitsebiso bofe bo lokelang ho khetha mekotla ea ho lahla mekotla
Mekotla ea ho jala thepa ke karolo ea bohlokoa ea indasteri ea lijo. Li sebelisetsoa ho panya mefuta e fapaneng ea lijo tse ngata, tse kang chips, likuku le linate. Boitsebiso bo sebelisitsoeng bakeng sa mekotla e senang li-snack bo bohlokoa, joalo ka ha ho na le lijo tse bobebe tse ncha le sa ...Bala haholoanyane
